Le cardio-training permet à la fois de renforcer le cœur et d’améliorer le souffle. La combinaison des exercices - montées des genoux, talons-fesses, (…)
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Que vous soyez en très bonne condition physique ou en reprise d’activité, la gym+ s’adresse à tou.te.s. Elle réconcilie dépense énergétique, travail (…)
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Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. (…)
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Le stretching est une activité physique accessible à tou.te.s, regroupant un ensemble de techniques permettant de prendre conscience de son schéma corporel, (…)
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Le Yoga est une école de philosophie dont la pratique débute en Inde dès le IIIe millénaire avant J.-C. Depuis le début du XXe siècle, son enseignement se (…)
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La sophrologie est une méthode de relaxation qui a pour objectif de développer l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions. Elle permet, grâce à (…)
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